Para que praticar atenção plena na vida cotidiana? Estar inteiramente atento para o outro durante uma conversa significa focar sua atenção plena nas palavras ouvidas e também nas emoções expressas pela pessoa que fala. Isso é ser empático com alguém. Mas as relações...
Entenda o que é o Mindfulness Funcional e como ele pode ajudar no seu processo de mudança Você já percebeu que só há transformação quando a sua mudança envolve sua relação com OUTRAS PESSOAS? Sim, é no contexto social onde a atenção plena mais impacta nossas vidas!...
Treinamento visa refinar a atenção com exercícios diários para desenvolver a concentração *** Entrevista de Bruna Domingos para o Portal Ludovica, em setembro de 2019 Nossa mente é cheia de distrações. Quantas vezes você estava lendo um livro e teve de voltar,...
Vamos desconstruir os rótulos sobre o que significa meditar? Você já deve ter se perguntado se meditação é possível para você. Primeiro, eu quero te dizer que para meditar você não precisa estar necessariamente de olhos fechados e pernas cruzadas. E que você também...
Saiba por que meditar e como a meditação mindfulness pode ajudar no seu dia a dia Uma pergunta comum e recorrente que sempre recebo é: por que meditar? Existem vários tipos de meditações e não podemos negar os inúmeros benefícios que qualquer uma dessas...
Veja o que é mindfulness e como a técnica de atenção plena pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida Ao procurar sobre formas de melhorar sua qualidade de vida, é comum chegar ao mindfulness. Mas afinal, o que é mindfulness? Mindfulness pode ser chamado em...
