Obesidade, do ponto de vista fisiológico e emocional, é considerado uma doença. Excesso de peso implica que algo não está em equilíbrio, por excessos ou faltas. E muitas vezes provindo de uma genética não favorável
Na psicoterapia baseada em Mindfulness e Autocompaixão, não focamos em encontrar causas e culpados no que diz respeito à obesidade. Mas sim construir o processo de AUTORESPONSABILIDADE.
O paciente que busca tratamento para emagrecer, geralmente cria expectativas externas: de que o médico traga uma fórmula mágica, ou que a nutricionista prescreva uma dieta eficaz, ou que o remédio “emagreça”. E o resultado desses tratamentos totalmente passivos? Efeito sanfona.
Emagrecer por dietas restritivas ou inibidores de apetite, sem consciência plena, não gera mudanças de comportamento e de formas de lidar com as emoções desafiadoras diante da torta de chocolate depois que acaba a dieta.
Autoresponsabilidade
Quer o segredo para emagrecer com saúde e de forma definitiva? Esqueça os pensamentos de dieta. E seja responsável e consciente pelos seus comportamentos e emoções. E aprenda a lidar com eles.
A utilização de técnicas de como comer com atenção plena traz benefícios enormes em terapias para pacientes com compulsão alimentar e até em pacientes bariátricos, de acordo com estudo publicado em 2008 por T. Leahey.
E essa consciência plena se constrói. Através de Mindfulness e Autocompaixão, treinamos através de exercícios diários com o objetivo de desenvolver a escuta ao corpo, seus sinais de fome, saciedade e também seus desejos e vontades.
Também praticamos o acolhimento de nossas emoções como ansiedade, autocrítica e desânimo e também formas de regulá-las.
A cura acontece de dentro para fora
Buscamos junto ao paciente, reencontrar uma mente e um coração sábios que sabem fazer escolhas conscientes e saudáveis.
Transformamos o processo de emagrecimento consciente em um ato compassivo a si mesmo!
Vamos juntos? Estou aqui esperando por você!
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