Entenda o que é o Mindfulness Funcional e como ele pode ajudar no seu processo de mudança
Você já percebeu que só há transformação quando a sua mudança envolve sua relação com OUTRAS PESSOAS? Sim, é no contexto social onde a atenção plena mais impacta nossas vidas! Por isso eu te convido a conhecer uma nova forma de meditar, uma meditação em que você não pratica sozinho: o Mindfulness Funcional.
O que é o Mindfulness Funcional
É uma meditação diferente, que é totalmente respaldada pela Ciência Comportamental e Contextual e te ensina a cultivar uma qualidade de presença consigo, mas também te convida a dar um passo a mais, que é desenvolver a atenção plena para quem estiver meditando com você.
“Por meio desse método você vai aprender a olhar profundamente nos olhos, oferecer um sorriso no momento certo, a pedir com amorosidade o que seja importante pra você e também cultivar palavras de acolhimento diante de uma lágrima sincera”, explica a instrutora de Mindfulness Funcional, psicóloga Bruna Domingos.
Como funciona
Nas aulas ou programas presenciais ou online, que só podem ser guiadas por instrutores da escola de Mindfulness Funcional, você tem a oportunidade de encontrar outras pessoas que também estão na busca por conexões mais autênticas, profundas e compassivas.
E, cultivando essa nova maneira de estar com o outro, você pode se surpreender e reencontrar… a si mesmo.
“Meditar sozinho é uma base segura para aprender, só não pode ser o fim da jornada.” – afirma Alan Progrebinsch, criador do método.
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